Tyler Posey denkt dat iedereen minstens eenmaal moet proberen te revalideren
Anonim

Getty

Tyler Posey opende onlangs de voordelen van therapie - waarom het de juiste keuze voor hem was en waarom hij denkt dat iedereen het zou moeten proberen.

"Ik heb veel met therapie worsteld omdat het een stigma heeft en het moet ook echt voor je werken, dat heb ik gevonden", vertelde hij pagina zes aan maandag. "Zo open als je erover kunt zijn en zo gewillig als je maar een beetje wilt experimenteren met therapie, moet je toch de juiste persoon vinden die tegen je spreekt en voelt als een goede fit voor jou."

Advertentie - Lees hieronder verder

De tiener Wolf en Jane the Virgin acteur begonnen in 2014 een therapeut te zien om met depressies om te gaan nadat zijn moeder stierf aan borstkanker en hij verbrak zijn verloving met zijn middelbare schoolliefje.

"Het beste eraan is om alles daar te krijgen, " legde hij uit. "Wat je ook op je borst hebt, het voelt gewoon heel goed om met iemand te praten waar je geen band mee hebt ... dus ik vind de therapie geweldig, ik denk dat iedereen het moet proberen."

Tyler legde uit dat hij een therapeut meerdere keren per week zag, maar momenteel minder vaak dan dat.

"Therapie geeft je gewoon middelen om je leven buiten de therapie te beheren, dus je kunt er een beetje van afweten."

Weet je niet waar je moet beginnen? U kunt beginnen door te praten met een ouder, arts, hulpverlener of een andere vertrouwde volwassene. Een andere optie is om HOME naar Crisis Text Line te sms'en - het nummer is 741741 - om 24 uur per dag gratis te chatten met een getrainde crisisadviseur . Er is niets mis met het krijgen van hulp, zelfs als je geen officiële depressiediagnose hebt. Soms heb je gewoon iemand nodig om mee te praten en dat is OK.

Hannah Orenstein is de assistent-editor voor functies op Seventeen.com. Volg haar op Twitter en Instagram!